Stress is onvermijdelijk, het hoort bij het leven. Stress motiveert, maakt alert, geeft emoties en daagt uit. Een gezonde stress is nodig om goed te kunnen functioneren. Maar stress kan ook overweldigen en uit de hand lopen. Te lang last hebben van stress kan schadelijke gevolgen hebben voor lichaam en geest.
Het programma Stress de Baas leert je om oorzaken van stress te analyseren en effectiever met stress om te gaan. En dat komt jezelf en het team waarin je werkt ten goede!
Wat is jouw stressprofiel
Elk type mens reageert anders op stress. Heb jij controle over jouw stress? Of, heeft stress controle over jou? Effectief stressmanagement kun je leren. Bewustwording van je eigen situatie is een 1e stap. Het Persolog Stressprofiel is een hulpmiddel om inzicht te krijgen in je eigen stressfactoren. Hoe ga ik om met stress? Wat doe ik in stresssituaties? En, wat zijn goede coping strategieën om mijn stress aan te pakken? In de training en coaching gaan we er samen mee aan de slag.
De training Stress de Baas je geeft je
- een nieuwe manier om naar stress te kijken
- inzicht in de momenten waarop je negatieve stress ervaart, stress die onprettig en ongezond aanvoelt
- inzicht in welke factoren de oorzaak zijn voor stress (stressoren)
- inzicht in je stress reactie, oftewel je gedrag onder stress
- mogelijkheden om eigen vaardigheden en bronnen in te zetten om beter met stress om te gaan
- effectieve stressmanagement strategieën en concrete acties om lichamelijk en geestelijk gezonder te leven leven.
Praktische informatie
- programma bestaat uit 1 groepsbijeenkomst en 2 persoonlijke coaching momenten
- programma is verspreid over een periode van enkele maanden
- groepsgrootte tussen de 6 en 8 personen voor optimaal resultaat
- groepsbijeenkomst bij voorkeur op een externe locatie, persoonlijke coaching binnen de organisatie
- programma kan ook op individuele basis of als onderdeel van een persoonlijk coaching traject
