Opruimen in je hoofd

Maak van opruimen een Hoofdzaak

Ons leven kan behoorlijk stressvol zijn. De verwachtingen van elkaar en onszelf zijn hooggespannen. We moeten veel, we moeten presteren. Ons online imago opbouwen. De drukte in ons hoofd neemt toe. We zijn goed in ‘doen’ maar gewoon ‘zijn’ blijkt nog knap lastig. Het wordt tijd om te ont-prikkelen, ont-moeten, ont-wikkelen en ont-rommelen. De lente is een mooie tijd voor opruimen. Ruimte creëren voor meer focus, vrijheid, tevredenheid, geluk en gezond succes.  Verder lezen…

Hoeveel tijd heb jij om uit te stellen?

Uitstellen. Het gebeurt bij rotklussen, maar zelfs ook bij belangrijke zaken. Je weet dat je iets moet doen, maar je doet het niet. Je komt niet aan je kerntaken toe. En weg is je dag! Je bent niet de enige. Ik hoor het zo vaak! ‘Die email beantwoord ik straks.’ Maar wanneer dan? ‘Ik heb geen idee meer waar die vergadering van vorige week over ging.’ Het verslag maken kost je onnodig veel tijd. Een binnengekomen klacht moet je zo snel mogelijk afhandelen. Maar toch blijft ‘ie te lang liggen. Verder lezen…

Persoonlijke missie als kompas voor zinvol succes

Weet jij waar je naartoe wilt? Ik bedoel niet waar je naartoe gaat op vakantie. Maar waar wil je naartoe in je leven? Met je bedrijf? Wat wil je bereiken? Wat is voor jou heel erg belangrijk? Heb je een idee? Of ben je ‘gewoon’ ergens ingerold en gaan doen wat ‘logisch’ was? Ondernemer geworden omdat je zonder werk zat? Ontdek jouw persoonlijke missie die je richting geeft aan je leven en je werk! Verder lezen…

Luister naar je stress-signalen

Voel je dat je steeds harder moet rennen om alles bij te benen? Misschien voelt het alsof je in een sneltrein zit die niet te stoppen lijkt. Veel mensen ervaren continue druk om te presteren en overal op te moeten reageren. Je piekert en je gedachten staan nooit stil. Je voelt je moe, maar je luistert niet echt naar jezelf. Je verlangt naar meer rust en energie, maar hoe pak je dat aan? Misschien is het tijd om op de rem te trappen.

Verder lezen…

Wat is jouw uit-knop voor het loslaten van je werk?

Ben jij ook altijd bezig met je werk? Nauwelijks een grens tussen werk en privé? Moeite om je te concentreren, je piekert, je bent moe en kunt moeilijk beslissen. En is de uitspraak “Mijn hoofd staat nooit stil, ik ben altijd met mijn werk bezig” herkenbaar voor je? Je bent niet de enige. Er zijn steeds meer mensen die werk loslaten erg lastig vinden. Het wordt wellicht tijd om je eigen uit-knop te vinden! Verder lezen…

10 tips om je leven eenvoudiger te maken!

Het leven op topsnelheid eist z’n tol. Er komt steeds meer informatie op je af en veel dingen worden er niet eenvoudiger op. Hierdoor krijgen steeds meer mensen last van stress. Een goede manier om stress te verminderen is door je leven eenvoudiger te maken. Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. 10 praktische tips om een goede start te maken!  Verder lezen…

Stop met beschuldigen

Verantwoordelijkheden: we hebben ze allemaal. Maar we nemen ze niet allemaal zo serieus als we misschien zouden moeten. Hoe vaak laten we dingen versloffen en vinden we dat het probleem bij iemand anders ligt? Zou het niet geweldig zijn als we allemaal onze verantwoordelijkheid zouden nemen voor de dingen waar we zelf verantwoordelijk voor zijn? Het is tijd om te stoppen met beschuldigen van anderen.

Verder lezen…

Pak je stress aan

Stress hoort bij het leven. Stress motiveert, geeft emoties en daagt ons uit. Maar stress kan ook overweldigen en uit de hand lopen. Dan kan het negatieve gevolgen hebben. Reden genoeg om goed om te leren gaan met stress. Deze blog geeft je 6 praktische tips om beter in je vel te zitten. En dat komt jezelf, maar ook de mensen om je heen en datgene wat je doet ten goede!  Verder lezen…

Meld u aan voor onze nieuwsbrief